Article Sidebar

Submitted
20 December 2023
Published
29 December 2023
Download
PDF
Statistic
Read Counter : 186 Download : 1

Main Article Content

Abstract

Atlet pencak silat Unwahas memiliki kecepatan tendangan sabit yang kurang baik, karena setiap melakukan serangan tendangan sabit mudah diantisipasi oleh lawan, salah satu metode latihan untuk meningkatkan kecepatan tendangan sabit ialah latihan  Half squat jump, High Knee dan jump to box.maka penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan  Half squat jump, High Knee dan Jump to box terhadap kecepatan tendangan sabit atlet pencak silat Unwahas.Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan pendekatan kuantitatif. latihan Half squat jump, High Knee dan Jump to box dilakukan empat minggu dan setiap minggu nya dilakukan sebanyak tiga kali. Populasi dalam penelitian ini adalah Atlet UKM pencak silat UNWAHAS yang berjumlah 40 orang. Pengambilan sampel menggunakan purposive sampling yaitu teknik pengambilan sampel sesuai dengan kriteria. Penelitian dilakukan pada bulan Mei-Juni dan jumlah sampel yang diambil sebanyak 18 orang.Hasil penelitian menunjukan bahwa: (1) ada pengaruh yang signifikan latihan Hilf squat jupm dengan hasil uji t dengan nilai Sig (2-tailed) sabit 0,000 dimana nilai p < 0,05 artinya ada pengaruh yang signifikan. (2) ada pengaruh yang signifikan latihan High knee dengan memperoleh nilai uji t sig (2-tailed) sabit 0,000 dimana nilai p < 0,05 artinya ada pengaruh yang signifikan. (3) ada pengaruh yang signifikan Latihan jump to box dengan hasil uji t dengan nilai Sig (2-tailed)sabit 0,000 dimana nilai p<0,05 artinya ada pengaruh yang signifikan. (4) ada yang lebih berpengaruh latihan mana yang lebih efektif dengan cara mencari selisih atau hasil mean dari ketiga kelompok, dengan memperoleh Hasil perbandingan nilai rata-rata Half squat jump = 22,833 High knee nilai rata-rata 21,500 jump to box nilai rata-rata 22,000, jadi half squat jump>jump to box>high sknee. Demikian dapat disimpulkan bahwa latihan half squat jump, jump to box dan high sknee sama-sama berpengaruh terhadap kecepatan tendangan sabit atlet UKM pencak silat Unwahas, tetapi ada yang lebih berpengaruh terhadap kecepatan tendangan sabit atlet UKM pencak silat Unwahas yaitu dengan menggunakan latihan Half squat jump.

Keywords

Half squat jump Jump to box High knee Kecepatan tendangan Pencak silat

Article Details

References

  1. (Albiansyah, 2016) PENGARUH LATIHAN JUMP TO BOX TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN HASIL TENDANGAN T PADA KEGIATAN EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT SISWA PUTRA SMA NEGERI TUGUMULYO KABUPATEN MUSI RAWAS.
  2. (Maimun Nusufi, 2015b)Hubungan Kelentukan Dengan Kemampuan Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Binaan Dispora Aceh (Pplp Dan Diklat) Tahun 2015. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 14 (1), 35-46.
  3. (Mardesryadi, 2019)PENGARUH LATIHAN HIGH KNEE BOX JUMP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN PUTRA CLUB BOLA VOLI KILAT KOTA PADANG. 2(2).
  4. (A. Dwi. Ratnasari, 2015)SURVEI MANAJEMEN PENINGKATAN PRESTASI PENCAK SILAT ( Studi Pada Perguruan Pencak Silat Pamur Di Tulungagung ).
  5. (Daulay, 2016)Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Hasil Tendangan Samping Olahraga Pencak Silat.. Jurnal Pedagogik Keolahragaan, 02(02), 78–97.
  6. (Sudirman, 2013) PENGARUH METODE LATIHAN PLIOMETRIK DAN MAXEX DENGAN KEKUATAN TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PENCAK SILAT DI STKIP SETIA BUDHI RANGKASBITUNG. 48(3), 54–61.
  7. (Utama, 2022)PENGARUH LATIHAN HALF SQUAT JUMP DAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA SISWA EKTRAKURIKULER PENCAK SILAT SMAN 1 TULANG BAWANG TENGAH. 8.5.2017, 2003–2005.